作力所能及的运动:
1.室内的有氧运动,简单的如,印度深蹲,系统的如 瑜伽。注意保持室内空气清新畅通。
2.户外有氧运动,长跑,体操,太极拳,意行拳,八级拳 等。
出汗是正常的,注意保持身体的清爽。找到适合自己的活动节奏。
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