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我现在每天都在运动..请问一下高手

王朝知道·作者佚名  2012-06-04
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

我现在每天放学回家后，差不多都得5点半或者5点半以后。家里有台运动器械，是类似于划船的那种，我一次20下为基础，每天大概4-8次。请问我这样运动怎么样？是好是坏？有什么应该改进的地方吗？还有什么错误的地方吗？请教一下，谢谢。

參考答案:

没什么问题,不过,早上没吃早饭的时候不要运动,你这种器械锻炼的是股二头,腹部肌肉,三角肌,肱二头的肌肉.

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