还有我正在发育，应该注意什么，还有应该一天做什么事情有利发育？？？
參考答案:一天睡八小时，喝八杯水有利于发育！
作息时间表
6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：00清晨从起床到学校的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了学校后，先别急着背单词，给自己一杯至少250CC的水！
11：00在教室里学习一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
12：50用完午餐半小时后，喝一杯水，可以加强身体的消化功能。
15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与可乐等提神饮料吧！能够提神醒脑。
17：30放学离开学校前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
19：30趴在桌子上写作业累了，需要喝一杯水。
22：00睡前1至半小时再喝上一杯水（为了长高，此水可用牛奶代替）！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
