我今年14岁才只有1米50,而且上个月已经来月经了.请问还会长高吗..怎么才能长高呢?
參考答案:显然的第一次生长高峰已经过了,女孩子在月经来过之后,生长速度会减缓甚至停滞,主要的决定因素还是在你的家庭基因.父母或者祖辈的身高如何是起决定性作用的.
但是决定性作用只是一方面,另外一方面,你可以通过自己的努力来达到长高的目的.以下都是我第一次月经来之后的亲身体验,楼主可以试一下.
首先要坚持良好的作息时间,我记得我长得比较快的时候都是生活规律的时期,多参加规律性的体育锻炼,如果说今天我跑了一千米,然后明天就歇着了,这样肯定不能有效果,要坚持每天少量的锻炼.营养是最为重要的,不要相信那些营养品的广告,注意钙质的补充,多吃些动物性含钙量高的食品,比如牛奶,骨头汤等等,这些都是健康有益的.
最后提醒妹妹的是,学习其间还是以学习为重,不要因为身高的问题忧心,因为外在毕竟不如内心的丰富和美丽那么重要,年轻的时候更要抓紧.
