昨天我加强了比平常要高出两倍的运动~``跑了3000米``然后蛙跳500米左右~`又冲刺跑十来个来回``在加上慢跑== 做完以后爬楼梯都晃晃悠悠上去的``.现在大腿还有点痛..走路没什么``就从凳子上起来会痛``骑自行车也是``
我想问一下腿这样了坚持做运动 `比如打球什么的``会不会造成腿病什么的啊?~`我最近急着减肥~10月1日要回家.所以....!
參考答案:这种肌肉拉伤导致大腿疼痛不是问题,一般3-7天可好转.
建议在2-3天疼痛中,稍微减少锻炼强度,不要停止,满满的恢复后再加强运动就不会痛了,而且效果更强.
