关于突然做剧烈运动~导致大腿疼痛的问题~`!!

昨天我加强了比平常要高出两倍的运动~``跑了3000米``然后蛙跳500米左右~`又冲刺跑十来个来回``在加上慢跑== 做完以后爬楼梯都晃晃悠悠上去的``.现在大腿还有点痛..走路没什么``就从凳子上起来会痛``骑自行车也是``

我想问一下腿这样了坚持做运动 `比如打球什么的``会不会造成腿病什么的啊?~`我最近急着减肥~10月1日要回家.所以....!!!

突然剧烈运动，体内就会产生酸堆积，就会出现肌肉疼痛的现象。如果不是骨头疼就没关系，接着练吧，半个月后不但不疼了，还会有惊喜的体形等着你。

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