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跑步是早上去跑好,还是晚上跑好呢?

王朝知道·作者佚名  2009-07-13
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

因为下班比较晚,通常也是没吃什么就去跑步了,空腹饿着跑步对身体没太大影响吧?因为有时跑完之后好象没什么食欲了~~~~!

參考答案:

晚上跑比较好，但是跑之前最好整些点心垫垫肚子，这样运动起来体力才跟的上，又不至于胃疼。

运动之后不用急于吃饭，休息一下，最好能冲个热水澡，免得感冒。之后没有疲惫感了再吃饭就好了，而且会胃口很好呵呵

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