我睡前一小时要跑3200米,跑后心跳很快.第二天总感觉身体有点酸痛,坚持一个多星期了.是不是运动得不合理?
參考答案:一般来说,如果心脏没有什么问题的话,跑步是一个理想的健身方法。我建议一 去做一下检查,看看心脏有没有问题,如果没有,那就接着跑 吧,慢慢就会适应的!
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