我知道 弹跳不好不好 天生很重要 但是后天也重要 那到底天生占%多少 后天占%多少 我现在180 才能摸到正规的筐子 到底弹跳是天生更重要还是后天练习更重要??
參考答案:加强素质练习,特别是腿部的力量联系.像蹲杠铃 蛙跳等
但也要加强上半身的力量练习特别是腰部的,不然上下脱节你照样扣不了的:)
加油
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