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瑜珈减肥（急）

王朝知道·作者佚名 2009-08-15

分類: 體育/運動 >> 健身

問題描述:

1个月能瘦多少斤？

參考答案:

暑假里我练过的，两个月，去了一个半月，肚子上的赘肉会明显小很多的，而且韧带也会松很多，但是，一般要出效果的话，要坚持三个月，才能看得出效果的。不要为了速度去练高温瑜伽，专家说过的，那对心脏负荷太大，会造成不好的效果的。所以，建议不要尝试。如果想效果快一点的话，去练菩拉提好了，效果出来比瑜伽快，但比瑜伽辛苦，总之，大家一起加油咯~

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