越来越多健康专家发出警告，无论你是在办公室、教室、车里、看电视还是对着电脑，也无论你是否坚持运动，只要你坐的时间太长，就会危及健康。
在最新出版的《英国运动医学期刊》上，瑞典运动与健康科学院艾克布洛姆·巴克博士建议，权威部门应重新考虑如何对体育运动之于健康的作用进行界定，才能强调久坐对人体的危害性。英国健康部门此前曾给出一项指导方针，向人们推荐最低运动量应该是多少，但并未告知人们，应该把坐在椅子上的时间限定在多久以内。“久坐4小时以后，身体就开始发出有害信号。”艾克布洛姆·巴克表示，她对此给出的解释是，管理葡萄糖和脂肪的基因会在此时关闭，停止运作。
久坐的人们，死亡风险更高，无论他们平常是否参加体育运动。但现在的研究结果显示，你越频繁地从椅子上站起来，对身体越有益。
