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近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。
以前流行于健向馆和瑜伽会馆的大都限于传统的哈达瑜伽，也就是健身瑜伽，它的主要功效就是健身塑形。而如果运用康复瑜伽的训练，对于常见的各类慢性病，如肠胃类疾病、内分泌失调、粮尿病、高血压、血管类疾病、颈椎或腰椎间盘空出和失眠等亚健康症状都有良好的调理效果。
内容简介
01 拜日式
02 顶峰式
03 双腿背部伸展式
04 叭喇狗式
05 月亮式伸展
06 椅子伸展式
07 椅子梨式
08 手臂伸展式一
09 手臂伸展式二
10 摩天式
11 手臂反向伸展式
12 大放松休息式
产品参数
·配音语言：普通话
·字幕语言：中文
·屏幕比例：1.33:1
·格式：有字幕的
·条码：9787885810290
·ISRC：CNG120700350
·ISBN：9787885810290
·片长：65 分
·出版社：四川文艺音像出版社
·包装：普通版
·介质：VCD
·Color：彩色
·视频编码：标准格式
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