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品牌：吴阿敏（主讲）
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中央电视台热播节目《闻鸡起舞》电视教练，全国太极拳、剑、推手全能冠军——吴阿敏太极最新系列教学片，全新选编，名家讲解示范！本片内容丰富，结构严密，简明新颖；经常习练会有舒筋、壮骨、调气、养血的健身作用，是男女老少进行自我锻炼的崭新选择。
十六式太极拳是近年来推出的又一套新的普及太极拳套路。它的套路结构更加简洁明了、易学易练。虽然动作名称只有16个，但是它的动作特点和风格却保持了浓郁的杨式太极拳的韵味，舒展大方，圆活连贯、气势磅礴。弓步、退步、侧行步的反复出现，增加了练习者的腿部力量；身体重心的不断移动增强了练习者的平衡能力，双臂与双掌的运转在沉肩坠肘、松腰沉髋的动作要领的要求下，达到身体关节的滑调，起到了预防关节疾病的作用。
内容简介
配音: 国语
详细内容： 01 《十六式太极拳》简介与演示
02 第一讲
1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步
03 第二讲
5进步搬拦捶 6如封似闭 7单鞭 8手挥琵琶
04 第三讲
9倒卷肱 10左右穿梭 11海底针 12闪通臂
05 第四讲
13云手 14左右揽雀尾 15十字手 16收势
06 第五讲全套动作分解(串讲)
07 《十六式太极拳》全套动作背身演
产品参数
·碟数：1
·区域：6
·条码：9787884262250
·ISRC：CNE260601300
·ISBN：CNE260601300
·出版社：山东文化音像出版社
·包装：普通包装
·包装高：1.09 厘米
·包装长度：12.60 厘米
·包装重：90.72 克
·包装宽度：14.30 厘米
·介质：其他
·Color：彩色
·集 卷 册 课：7讲
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