因此喜欢喝茶者应该把喝茶的时间放在就餐后两小时，等胃排空后为妥。但是也有人对此不以为然，甚至因为看中了饭后喝茶具有影响消化和吸收食物营养的作用，把它当作是一种减肥美容的有效方法。
那么，如何才能喝茶喝出健康呢？医生介绍，喜欢喝茶的人必须适量得法，切忌贪多贪浓，切记“淡茶温饮”四个字，饮淡茶、温茶才更有利于身体健康。
另外要注意，有时去餐馆吃饭在饭菜上桌前，人们也不忘喝杯茶水。
其实空腹时最好不喝茶，因为茶入肺腑，会冷脾胃，容易“茶醉”，如果要喝应选择菊花茶等；茶叶中的咖啡因等对中枢神经有明显兴奋作用，因此患有严重的高血压、动脉硬化的病人与焦虑症者不宜多喝，更不要喝浓茶。消化功能不好的人最好少喝，饮茶过多会增加心、肾负担。
