第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿 饮食_保健养生

第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。

第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。

第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。

第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

• ·第十，宜选择啤酒。一扎冰凉的啤酒，虽然可口，却
• ·大蒜对抗感冒 当出现感冒前兆的时候，赶紧吃一些
• ·5、苹果热量56千卡/100克 苹果是我们再熟
• ·宜选食品 苦瓜：中医学认为，夏天心火易亢，苦味
• ·选择瘦肉、鱼肉、豆类等富含蛋氨酸与胆碱的食物为
• ·8、奶糖，润肤 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充
• ·煲汤来调理 知母生地猪肉汤(三人份)：知母10
• ·二、婴幼儿配方乳粉食用时注意事项： 1、在洁净
• ·3、注意力转移 当人们聚餐或一边吃饭一边想别的
• ·生鱼好吃勿贪多 从营养学的角度看，所有鱼类的营