预防心因性精神障碍的方法是个人的个性锻炼
1、对强而不可抑制型的人经常训练其内抑制过程，增加其忍耐、克制和涵养的能力，使之能屈能伸，消除过多的兴奋性，可以促进兴奋和抑制的均衡。对弱型者，要消除过多的被动防御反应，逐渐变得坚强。还可通过个性锻炼，增进神经过程的灵活性，防止外周环境或社会心理因素的急剧变化，造成高级神经活动失调。
2、神经系统的机能状态亦很重要，当失眠、疲劳、耗竭时，易促发心因性疾病的发生。因此，要注意睡眠、劳逸结合，加强文体活动，保持心情舒畅，增强体质。对防止心因性疾病的发生有一定作用。
3、家庭对具有上述性格特征的人或曾发病处于恢复阶段的患者，交往时要尽量避免刺激或挑逗性语言和行为。知道自己具有上述性格的人，在生活中要时刻提高自己各方面的适应能力。
进入秋季，各种精神障碍也到了高发期，此时做好相应的防护措施可以有效的做到各种精神障碍的预防。
