第三，把需求合理化。没有一个节日是完美的，那些因为经济紧张而不得不取消的计划，可以用更加灵活而富于弹性的方式替代。匆忙中打翻的汤盆和少了两道奢侈菜肴的家宴并不能摧毁假日心情，相反可能留下一段与众不同的回忆。如果孩子们想要的礼物超过了你的承受能力，和他们好好聊聊，与他们分享今年家里的经济状况，并让他们明白节日的乐趣并不在于昂贵的礼物。
第四，记住什么才是最重要的。节日里铺天盖地的广告会让人忘记过节的真谛。如果为了筹备节日，你的支出已经大大超过了预算，那么赶紧回过神儿来吧，提醒自己节日里最好的庆祝方式是和家人朋友在一起，而不是到商店狂购礼物和那些包装精美的食品。
最后，寻求帮助，把焦虑说出来，和朋友及家人交流，能帮你厘清思路并更好地解决问题。如果你仍然感到压抑，不妨考虑向心理学家等专业人士咨询，让他们帮你降低节日中的压力感受。
