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提醒二:善用护肤手段 早晨洗过脸后,搽用一些含 美容_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
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提醒二:善用护肤手段

早晨洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的脸部弹性。做水果面膜是冬天润肤的好方法,可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行1—2次,每次以20分钟左右为宜。冬天人们喜欢室内取暖,这样就使空气湿度变得更低,不利于脸部保健,所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬天人们喜欢穿毛衣,但羊毛易吸收脸部的油脂,所以颈部也应涂一些护肤霜。

提醒三:饮食保养脸部

冬天多喝

水是保持脸部润滑柔软的首要前提,喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食,应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有许多有利于脸部保健的维生素。除此之外,要想脸部好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于脸部的健康。

 
 
 
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