8、常喝豆浆注意补锌：豆类中含有抑制剂、皂角素和外 生活_美丽顾问

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

9、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用：

因为二者会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

• ·四、渴了才喝平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的
• ·三、饿了才吃许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是
• ·二、病了才治许多人不病不查体，病了才看医生。其
• ·对乳腺起间接作用的激素卵泡刺激素（follic
• ·催乳素（prolactin，PRL）：由垂体前
• ·7、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的
• ·5、忌放红糖：红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等
• ·3、忌冲入鸡蛋：因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)
• ·相对而睡(资料图)相对而睡有的家人如夫妻、母子
• ·蒙头睡觉(资料图)蒙头睡觉由于天冷，许多人害怕