品牌：刘青青
基本信息
·出版社：北京出版社
·页码：143 页码
·出版日：2006年
·ISBN：7200063398
·条码：9787200063394
·版次：1
·装帧：平装
·开本：32开 32开
·丛书名：时尚瘦身秀
内容简介
当瘦身成为一种风暴，细节瘦身则成为一种优雅的精髓。众多美女在完成整体瘦身后，经常会发现自己的某个身体部位依然肥胖，于是局部瘦身便被提上了日程。我们平时用来瘦身的一些方法，未必能达到瘦，局部瘦身的效果；而我们道听途说来的局部瘦身的方法，却往往会带来副面影响；局部瘦身像一道难题，难住了每个渴望身材完美的女性!真的没有一种有效的方式，不仅让我们实现局部瘦身的美好愿望，又能促进身体健康吗?真正的美女总会拥有一双善于发现的眼睛，请和我们一起为瘦身来秀一秀吧!
媒体推荐
书评
社会在变，潮流在变，美也变得必须张扬，必须嚣张，展现腿部优美曲线俨然也在成为一种时尚。接受时尚，迎合时尚，那就想法拥有一双美腿。常听有人说：“我理想中的偶像，必须聪明伶俐，并且拥有一双美腿。”美腿似乎也成了当前判断美女的标准之一。看看自己的腿，让我们一起锻炼，拥有美腿!
编辑推荐
社会在变，潮流在变，美也变得必须张扬，必须嚣张，展现腿部优美曲线俨然也在成为一种时尚。接受时尚，迎合时尚，那就想法拥有一双美腿。常听有人说：“我理想中的偶像，必须聪明伶俐，并且拥有一双美腿。”美腿似乎也成了当前判断美女的标准之一。看看自己的腿，让我们一起锻炼，拥有美腿!
目录
PART 1 美腿物语
减肥女孩需知的瘦腿规律／3
腿部脂肪是怎样形成的／6
腿部脂肪堆积在哪些部位／7
怎样的腿最美丽／8
不同腿形总汇／1O
……[看更多目录]
文摘
书摘
腿部脂肪是怎样形成的
遗传
有些人的腿确实是遗传所致，其父母的腿都短而粗，于是自己的腿也短
而粗。
缺少运动
运动是减少脂肪的最好方式，有些人很懒，平时不喜欢运动，时间长了
，脂肪就堆积起来，形成粗腿。
年龄
随着年龄的增长，新陈代谢会越来越慢，而身体的消耗也越来越少，日
久堆积成脂肪。下半身是最容易堆积脂肪的地方，粗腿就这样形成了。
习惯
有些人可能是因工作或生活习惯，长期坐在椅子上，下半身得不到锻炼
，就形成了粗腿。
饮食
饮食也是形成粗腿的重要因素。有些食物很容易造成腿部的脂肪堆积，
偏食此类食物，就很容易形成粗腿。
腿部脂肪堆积在哪些部位
大腿
因平时很少运动到大腿，所以，大腿是最容易堆积脂肪的地方。
膝部
膝部是穿短裙时最引人注目的地方，这里脂肪过多，总会使腿看起来又
短又粗。很多人看着自己难看的膝盖，会觉得是遗传让自己有了个大骨架。
其实，真正是大骨架的人并不多，大多数还是脂肪堆积的原因引起的。
小腿肚
小腿肚是体现腿部线条最好的位置，经常锻炼的小腿肚会显得紧实而有
弹性，而缺少锻炼的小腿肚就会松弛和浮肿。
脚踝
本来脚踝处不易堆积脂肪，但由于不运动，再加上浮肿等原因，时间一
长，脚踝处也会脂肪堆积。
P6-7
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