4，糙米：肠疏通的“管道工”糙米比起白米更富有许多 营养_美丽顾问

4，糙米：肠疏通的“管道工”

糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌，被誉为是肠道疏通的“管道工”。

食法：将糙米煮粥食用即可。

• ·4、炸鸡炸鸡1952年，山德士上校的第一家肯德
• ·3、罐头肉制品罐头肉制品1937年，“斯班姆”
• ·2、味精味精1908年，一位日本科学家发明了味
• ·6，酸奶：肠动力的“添加剂”酸奶富含的乳酸菌可
• ·5，蜂蜜：胃肠道的“养颜液”蜂蜜含有的氨基酸、
• ·3，猪血：肠解毒的“消化酶”猪血富含维生素B2
• ·2，菠菜：肠热毒的“清理工”菠菜能清理人体肠胃
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