“去火”的食物 牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重 营养_美丽顾问

牛奶

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

• ·胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，
• ·木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血
• ·荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒
• ·大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被
• ·草莓 西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦
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