木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功 营养_美丽顾问

木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。

木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

• ·熟番茄更营养。首先，越红的番茄越好，说明番茄红
• ·6.多吃水果少喝果汁水果采摘后应该尽快食用，以
• ·女性可选用百合莲子汤调理也有一些食疗办法可在熬
• ·熬夜饮食均衡摄取6大类食物熬夜看球前，球迷朋友
• ·胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，
• ·荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒
• ·大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被
• ·草莓 西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦
• ·“去火”的食物 牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会
• ·香烟6、香烟：当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害