
工艺:熏 口味:清香味
主料:田鸡(500克)
辅料:黄瓜(200克) 米饭(蒸)(25克)
调料:茶叶(15克) 姜(15克) 小葱(25克) 花椒(5克) 盐(5克) 酱油(5克) 料酒(10克) 味精(2克) 白砂糖(10克) 香油(15克)
类别:江西菜 补气调理 脾调养调理 骨质疏松调理 延缓衰老调理
制作工艺
1. 将田鸡(石鸡)斩去头及爪尖,撕去皮,去内脏洗净;
2. 茶叶(云雾茶)盛小碗内,加适量开水浸泡成汁备用;
3. 葱洗净,切成末;
4. 将葱末5克、花椒加适量盐,入锅内,炒出香味,取出碾碎,做成葱椒盐,备用;
5. 将洗净的石鸡,放小盆内,以葱椒盐、酱油、料酒、味精、生姜、葱段、拌匀腌半小时;
6. 将黄瓜去蒂,洗净,切扇形用盐拌匀;
7. 取出铁锅一只,将大米饭、白糖、茶汁搅拌均匀,撒在锅底上,上面放一篦子,将葱叶放在篦子上;
8. 再将腌好的石鸡,双腿盘好放在葱叶上,加盖后开火;
9. 见开始有烟时改用微火,待烟由黑变白后,再从锅边淋入些茶汁,稍等片刻揭盖,熏制时间约15 分钟左右即可;
10. 装盘时,将鸡腿部朝外,围成圆形,把切好的黄瓜摆于盘中间,将每只石鸡都刷上一层麻油,并可跟碟调味。
工艺提示
1. 腌制黄瓜时不宜盐多,以免影响成形;
2. 熏时烟不可过大,否则,会使主料带有糊味,并经常掀锅,熏至石鸡色泽金黄,腹部肌肉成蒜瓣状,捏其有弹性,才算成熟。
菜品口感
色泽深黄,肉质细嫩,烟熏后茶香浓郁,口味甚醇。
食谱营养
田鸡:田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷,有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素E和锌、硒等微量元素,能延缓机体衰老,润泽肌肤,防癌抗癌。
黄瓜:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。含有多种维生素,使护肤美容的佳品,可以有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等微量元素,有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用,并有清热、解渴、利水、消肿之功效。
米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。