人的身高75%来自于遗传、25%来自于后天,对后天的正确的干预(营养配餐、合理运动、充足睡眠)能在预测身高的基础上再增高8-12厘米。
人长高有3个高峰期,分别是:胚胎期、幼儿期、青春期突增期。但是不是只在这三个阶段注意是不够得,买个时期对身高的有着重要的作用,增高不可急于求成,不建议使用增高药、激素等,这对人的健康和发育都不好。
人体长高有三个高峰期,分别是胚胎期,婴儿期(0-3岁)和青春期(具体年龄,女孩是11-13岁,男孩是13-15岁)。胚胎期10个月大概可以长50cm,所以一般正常孩子出生时的身长基本都是50cm左右;0-3岁的孩子生长速度开始减慢,但每年分别以25cm、12--15cm、10cm的速度增长,之后速度又将减慢,青春期前每年5—6cm并趋于稳定,直到青春期,每年可增长7~8cm,最多可以增加10~12cm。人的身高增长是有规律的,是每一年的积累,而不是一下子就长高,如果那样的话,也不利于健康。所以,长高没有最理想的年龄段,但是我们可以利用它本身的生长规律,通过饮食、运动等方法,挖掘自己的身高潜力,最终达到理想身高。需要提醒的是,处于生长发育的正常孩子切忌使用药物增高。