最近不知道怎么了,无来由的心情压抑,对什么事都没耐心,于是,怕忍不下,会得罪人,只能静静地不说话,慢慢的越来越孤单,越来越寂寞...
不伤害自己和别人的方式,可又不想一个人孤单....
1.第一步可以转移自己的情绪，比如玩个小游戏，看个热播的电影等。让自己从烦闷中走出来。
2.第二步是面对。
如果烦闷无关工作和感情，余下的最主要的似乎是人际和自我认同了。
人际的一条原则是求同存异，家庭、同事和朋友都是一样。自己认为正确的先做出成绩来，成绩显著的话，你的看法必然有一席之地。
对于自我，要有反省的习惯。不要对别人求全责备，人家有缺点人家会有苦吃，不需要我们怒火中烧。自己有缺点，就要认真面对，努力改正，否则会自己也会有相应的苦需要承担。
3.心情压抑，一般都是有来由的，觉得无来由，可能是长久积累的结果，不妨认真分析一下自己的生活，对于现实是否有种种不满，再思考一下改变的方法，如果改变是不可能的，那就提醒自己，必须接受、没得商量。
4.一个人觉得很难面对，孤立无援，可以找知心朋友来聊天，也可以找网友来倾诉，爱问这里就有很多这样热心的朋友。
总之，不要泄气，阴天也好，晴天也罢，经历的多了，天天都可以是好心情的。祝福你。
看看小说,看看电影,小说爱读禁书,是那种前几十年的禁书哦,电影爱看科幻,战争,奇异类,现在都有电视机了,就看电视,有了电脑看看网络免费影视剧,玩玩游戏.
如果你的年龄已经是成年人,不伤害别人的办法嘛!好似个人旅游也是不错的方法,自己去感受一下孤独与无助,对成长也有益无害,独自一人去感受一下世界的精彩,也是一种享受,只是但愿你的运气好些,因为缘也有恶有善!!!
让生活快乐起来,是每个人必然的追求...
约几个好友去旅游散散心吧！
或者找回一些幼时快乐的记忆（回母校探望老师）！
到欢乐谷去放松下，绝对会有意想不到的感觉。
参考文献：北京；上海；深圳；成都
其实是无聊造成的,生活不能处于无聊状态,否则人会感觉很累.
我觉得你应该寻找一些爱好:旅游\游戏\音乐\上网聊天\来这看看帮帮人解决问题等.总之别让自己闲得无聊
