你好,你这个身体问题说明已经不是新伤了,如果能控制尽量近期不要再打了,去正规医院看看,做做物理治疗,一定会有好转的。其次,就是你可以尝试刚买美国PP(简化)的维骨力软骨素吃,非常有效果,特别适合你这种运动造成的挫伤。
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