我经常好打盹，怎么办，有什么方法，
你是夏季打盹吗 造成‘夏季倦怠症’的原因主要有两个。其一是，夏天暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能，从而影响到人体对营养的摄入量。营养摄入少了，人自然就会感觉没精神，易疲劳。其二是因为夏天气温高，人体出汗多，人体中的钙、钾、钠等微量元素随之大量流失，从而造成人体对这些元素的缺乏，这也是导致夏季精神疲劳最主要的原因。比如，如果钙流失过多，就很容易出现低血钙现象，人就会很经常地感到腰背和腿部酸痛；如果人体内的钾流失过多，则会造成低血钾现象，从而引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。专家认为夏天气温高，昼短夜长以及蚊虫的叮咬，都会导致人的睡眠质量下降，也是导致“夏季倦怠症”的原因之一。
一般我们在学生时候 上课时间也会出现这种状况的 主要还是休息，养成良好的作息时间，如果实在是坚持不住的话 可以让朋友提醒一下 带点提神的东西备用
参考文献：http://www.chinadaily.com.cn/dfpd/shaanxi/2011-07-29/content_3351894.html
打盹的原因是大脑缺氧。
早睡早起，养成良好生活习惯
建议每天喝杯咖啡,既可振奋精神,又可以增进食欲开胃的.也可以预防心脏病.,一举多得.
