个小,17岁160,生长激素缺乏,不敢打针,如何长个
您好,建议补钙、补磷,饮食上多吃瘦肉和豆类和蛋白质食物,多打篮球和其他跳跃式运动,不要长时间坐着,适当睡觉也很好,上课不要太累。
去学游泳吧,每周坚持游2次以上,坚持半年,必有效果!
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