请问每天行走9到10里路程(大约用时一个多小时),走得感觉腿有点疲惫,每天这样走,持续1个月的样子.这样下来对腿有没有什么影响和不良后果,又有没有什么好的方面影响呢?我最关注一点.这样疲惫行走对长高会不会有影响?本人19岁
会对身体有影响：
1、优点：增强体质。
2、缺点：长时间的行走对关节的磨损是比较利害的，时间长的话可造成疲劳性骨折，及关节的变形或关节的损伤，严重时需行关节手术治疗.
附件：粽子文化.pdf
最有利于长高的走路方法，速度为每秒钟走2步，下面讲讲日常动作当中最有代表性的走路方法。
1．步幅可根据各自的腿长而定，约60～70厘米。速度一分钟约120步，一秒钟2步左右。
2．肩部、腰部不要前后、左右摇摆，以轻盈、有节奏的步伐行走。
3．行走时挺胸、抬头，不要蹶屁股、腆肚子。
4．迈步时，轻舒膝郡。
5．脚尖向正前方，不要向内或向外偏。
6．左右脚的步行线间隔约5～7厘米。
7．头正、腰直、目视前方。
8．双臂在体侧轻摆，以助腿的运动。
年轻的时候，腿是身体发育的基础，有必要加强锻炼。而且重要的是不要给腿部增加多余的负担和过于勉强的重荷。要做到这一点，就要以正确的姿势去走路，这样，身高就会从腿部开始增加了。
