是不是不是每个人都能长高个子呀，增高的方法到底有多少呢？

是不是不是每个人都能长高个子呀，增高的方法到底有多少呢？

不一定。

这和遗传、生活环境、食物、运动、疾病都有关系。

处于生长期的青少年多吃一些富含钙质的食物有利于身体长高。比如牛奶、豆制品、虾皮等。

钙质的吸收离不开维生素D，可以多晒晒太阳，或者适当服用一些维生素AD胶丸。

多做身体拉展性运动，比如单杠类运动、跑步、游泳等。

过了生长期的成年人就不会再长高了，除非患有脑垂体疾病。

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