我打架很拉 希望健康锻炼身体 能打的过别人
一山更比一山高，总会有更厉害的人出现。学会化解矛盾，学做人，怎么去交朋友或者化解才是正道。
你想打架啊？去学习跆拳道吧。。。。。。。。。。。
下课多跟同学打闹着玩，练点肌肉，还是学习重要别老想着大家
练习倒立，俯卧撑或单杠等增强臂力，最好的办法是请专业老师教你跆拳道，不仅能够增强你的各项体能，而且会教你打架过程中如何防卫如何智胜。
学习散打
蹲好马步。
蹲马步得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。
通过练习马步主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。在蹲马步的时候，常常要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿步肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练。这种桩功，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼，通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。
练就真正的武功，不管是以武当为代表的内家拳，还是以少林为代表的外家拳，在练功时都需要内外兼修，二者缺一不可。从炼内的角度讲，气血的调节、精气神的修炼、意念意识的培养，都要通过桩功来完成。从练外来讲，肌肉的力量与骨骼的承受力，以及内脏的抗打击能力等，也都需要通过桩功训练来完成。而马步桩恰恰是能满足这两者要求的一个极好的桩法。 对此，我们首先从炼内说起。不管何种武功，在演练马步桩时都要求首先做到心平气和(或者凝神静气)、气沉丹田、呼吸自然，在意念上都有意念放大、假想等大同小异的要求。也就是说不管哪种武功，通过马步桩都能得到意念上的特殊锻炼，使人体的机能在搏击中能够得到充分或者超常的发挥。 一个练武之人，首先要练就强健的体魄。没有良好的体能，没有强健的体魄.
练力量，学散打
在挨打中成长！
防身的话学柔术，四两拨千斤的哦。柔术是一种古老的日本武术，在日本广义的指徒手的武术，又可以指中心精神是避免对方的攻击力量，并转化为制服敌人的技术。通过中国进入日本，在那里古代的武士们将它发扬光大，创造“柔术”，意为“以柔克刚”之术。柔术据说是起源自古代战场上的厮杀，当时的战斗是穿着铠甲来进行的，最初是类似相扑的二人插手合抱的形式，后来随着技术发展，出现拧手腕、肘关节、倒身摔等。又有许多不同的流派，各种流着重在不同的技巧(如：抛、摔、锚定、锁等)。现代的柔道和合气道均演变自柔术。柔术在古代有很多不同的名称，如打手、缚打、捕手术、小具足、拳术、和术、铠组讨、体术等等。很适合做女子防身术。
