如何提神养身

老是精神不振，想睡觉

多参加体育锻炼，效果不错

看看《大成拳筑基功》

就是“站桩”

完全可以解决你的问题，

养成和茶的习惯，经常饮茶有益健康，结合锻炼能提神养身。

1.觉悟：渴饮倦眠，顺乎自然；

2.睡够：每天保证8小时，别缺觉；

3.当时：晚9:00-早5点是最佳时间，别晚睡；

4.超然：活的傻一点，不过分精明，该放的就放。——这一条和第一条最重要。预祝有改善！

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