每天对着电脑眼睛都很累，滴眼药水都没用。
1. 注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视 力。
2. 定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。
3. 注意休息，劳逸结合，保证充足睡眠时间。
4. 营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。
(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。
(2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷 。
(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。
(4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。
解放军306眼科专家温馨提示，爱护眼睛会让世界变的更美丽，眼睛虽小但它起到的作用却不同反响。
参考文献：解放军306眼科：http://www.306laser.com
建议每隔一个小时左右就朝窗外或远处观望，在每天上下午找个几分钟做作眼保健操吧
我同意楼上的，就是一定要按摩眼部的穴位，每天强迫自己固定时间多做几次，千万不要再滴眼药水，我有一个做眼医的阿姨告诉我说滴眼药水像是食大麻，其实，只要定期做眼保健操按摩一下过不久就有效果。
