肾虚用什么办法可以调节
如果你是40以下，肾虚多是肾阴虚。方法就是把作息时间调整到正常就可以了，早睡早起，夫妻生活一周一次即可。不必吃什么大补肾阳的药和食物。身体会自动调节恢复正常的。
如果你是40以上，肾虚可以是肾阴虚或肾阳虚或两种都有。治肾阳虚的方法可以通过身体锻炼、适当的吃些牛羊肉补充阳气，多晒晒太阳也是很好补阳方法，但要后背向阳，而不是前胸向阳。
进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
二、补充各种维生素：三、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量四、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
参考文献：http://www.byby5.com/article/1128.html
补肾就用威克袋鼠精活力装！！！
多吃点蛋白质和维生素，多吃点含锌和镁的食物对生精和促进精子活力都非常有效，可以试下。
参考文献：http://www.syxdnk120.com/ed/yw
我用了鹿王子鹿鞭膏，肾虚效果最好了。可以逃宝看一下。
锻炼身体是最好的办法
先分清自己是阳虚还是阴虚 ，阳虚用金匮肾气丸 阴虚吃六味地黄丸。别弄错了 阳虚吃六味地黄丸 阴虚吃金匮肾气丸只会更严重。
