上次一个老中医给我把了脉，说我宫寒，但当时不是在医院也没给开药方，我平时全身都挺凉的，以前还好，现在月经前期是红的到最后几天是黑的，因为是药三分毒所以不想吃药，想请问个位如果不吃药平时怎么调理可以慢慢的让身体暖起来啊。
当归生姜羊肉汤---经久名方---就调治这种病。
大部分的女性朋友对“宫寒“不了解，那么何为”宫寒“呢？即指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀。宫寒的女性会在来月经时感觉到腹痛、腹凉,甚至全身发凉,有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿,有的还有失眠、多梦、头痛,头晕等症状。宫寒的女性还会出现月经延后的症状，少则推迟十多天，多则两三个月。
宫寒可以导致不孕，“宫寒”的女性由于其子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境是必要的！因为好的种子一定是需要肥沃的土壤才能茁壮成长。
你可以尝试针灸加艾灸治疗，将“补气补血”的针刺疗法和“暖宫养血”的艾灸的疗法相结合，运用扶阳术来扶阳固本，增强脾肾功能，温通经络、散寒止痛，补气补阳的功效，有效的调节了李芸手脚冰凉、畏寒怕冷、腰酸乏力、宫寒、月经不调、痛经等一系列妇科症状。我以前也特别害怕过冬天，即使是夏天也觉得很冷，后来在唯真尝试了这个疗法，效果很好。你也可以试试。
