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夏季三伏最佳运动饮食

王朝养生·作者佚名  2006-05-30
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初夏，天气正越来越热，但很多市民仍在进行强度较高的健身活动，以图瘦身、穿衣服有型。但是其中部分人由于不合理运动致使血糖偏低、抵抗力下降，轻者头晕，严重的出现昏厥。

专家提醒市民，夏季健身体能消耗大，选择适宜的运动项目、适量的运动强度结合合理的饮食才能真正起到健身的目的，大量不合时宜的运动以及饮食习惯对身体无益。

 
 
 
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