分享
 
 
 

做个面色红润的“万人迷”

王朝养生·作者佚名  2006-05-30
窄屏简体版  字體: |||超大  

贫血、低血压、低血糖等这些都是女性的常见疾病,如在日常做好相关防治工作,则可以避免由此而引发的其他疾病,让女性常保健康红润的面色。

对贫血不能麻痹大意

相对男性而言,女性对于贫血的生理反应有着超强的耐受能力。例如在车祸事故中,女性因失血死亡的人数就远远小于男性,这是由于每个月的固定失血早已使女性的各个脏器对身体的紧急缺氧见惯不惊。所以,很多人即使贫血,也不会感到严重不适,因而导致大多数女性对贫血麻痹大意。忽视贫血的同时,也可能错过了治疗隐藏在贫血背后的各种严重疾病的时机。四种贫血的症状

缺铁性贫血经期、孕期、哺乳期都是缺铁性贫血的高发时段,素食主义者更容易受缺铁性贫血的侵扰。缺铁性贫血的症状为怕冷,严重者眼白发蓝,指甲变薄、容易割裂,并凹凸成汤匙状。

B12不足贫血表现为口腔溃疡、食欲不佳、消化不良等,有时还会出现手脚麻木。

再生障碍性贫血患者多皮下、鼻子、牙龈出血。

溶血性贫血除普通症状外,还会出现黄疸和脾脏肿大。

很少有人担心低血压

第 页

生活中我们总担心自己血压高,低血压则往往被忽视,因为它造成的危害不像高血压那么突然和急骤。但事实上,低血压同高血压一样可能造成脑梗塞、中风等严重疾病。

应对低血压首先从日常生活着手,譬如,起床前快速地做心算,从100开始每次减去11……以提高血压,抵制突然起床的血压下降;经常淋浴以加速血液循环,或以冷、温水交替洗足;多吃易消化的蛋白食物,适当增加食盐用量(每日需摄足12~15克),同时多饮水;慎用安眠药,这类药不但能抑制大脑皮层,也能使血压降低,产生低血压。

低血压三类型

体质性低血压体质性低血压最为常见,多见于20~50岁女性,轻者可能没有任何症状,重者出现头晕、头痛、食欲不振、易疲劳、脸色苍白、消化不良,甚至可能昏厥。夏季气温较高时症状更加明显。这类患者往往缺乏体育锻炼。

直立性低血压直立性低血压是患者从卧位改变到直立位时,或长时间站立时出现血压突然下降,并出现明显的头昏、视力模糊、乏力、恶心、心悸等症状。

继发性低血压继发性低血压由某些疾病、药物或慢性营养不良引起。

第 页

防守反击低血糖

最新医学统计告诉我们,全世界25%的人患有低血糖,其中大部分是三四十岁的职业女性。

低血糖多发生在清晨、饥饿或体力劳动后,可能出现下列任何一个或全部的症状:

①心慌,手抖,口唇麻木,吃甜食或喝含糖饮料后缓解;②健忘,焦虑,抑郁,做事犹豫,烦躁易怒;③全身乏力,肌肉疼,头晕头疼,视物模糊;④皮肤发痒,易出虚汗;⑤失眠;⑥感情脆弱,经常流泪。

频繁的血糖供给不足,会加快脑细胞的死亡。而调整不良生活习惯,是防治低血糖最有效的方法。应该做到以下几点:

①一定要吃早餐,并且尽量保证每隔6~8小时进餐一次;②绝不空腹喝酒;③餐后半小时到1小时再开始锻炼,或者尽量在运动前十分钟吃点食物,尽量不空腹运动。

一旦出现低血糖,首先要保持情绪镇静,并立即进食任何形式的“糖”制品(甜味剂制品于事无补);接着松开部分衣扣,坐下休息,多呼吸新鲜空气;待症状缓解后,最好进食一些面包或饼干等碳水化合物食品。

第 页

 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
2023年上半年GDP全球前十五强
 百态   2023-10-24
美众议院议长启动对拜登的弹劾调查
 百态   2023-09-13
上海、济南、武汉等多地出现不明坠落物
 探索   2023-09-06
印度或要将国名改为“巴拉特”
 百态   2023-09-06
男子为女友送行,买票不登机被捕
 百态   2023-08-20
手机地震预警功能怎么开?
 干货   2023-08-06
女子4年卖2套房花700多万做美容:不但没变美脸,面部还出现变形
 百态   2023-08-04
住户一楼被水淹 还冲来8头猪
 百态   2023-07-31
女子体内爬出大量瓜子状活虫
 百态   2023-07-25
地球连续35年收到神秘规律性信号,网友:不要回答!
 探索   2023-07-21
全球镓价格本周大涨27%
 探索   2023-07-09
钱都流向了那些不缺钱的人,苦都留给了能吃苦的人
 探索   2023-07-02
倩女手游刀客魅者强控制(强混乱强眩晕强睡眠)和对应控制抗性的关系
 百态   2020-08-20
美国5月9日最新疫情:美国确诊人数突破131万
 百态   2020-05-09
荷兰政府宣布将集体辞职
 干货   2020-04-30
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案逍遥观:鹏程万里
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案神机营:射石饮羽
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案昆仑山:拔刀相助
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案天工阁:鬼斧神工
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案丝路古道:单枪匹马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:与虎谋皮
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:李代桃僵
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:指鹿为马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:小鸟依人
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:千金买邻
 干货   2019-11-12
 
推荐阅读
 
 
 
>>返回首頁<<
 
靜靜地坐在廢墟上,四周的荒凉一望無際,忽然覺得,淒涼也很美
© 2005- 王朝網路 版權所有