如何克服悲伤 恐惧 担忧 凄苦 愤怒五伤，这五种心境给我带来很多烦恼，谁能帮我解决
首先只有看开一切放正心态,因为在现实中有许多事都是人不能左右的.痛苦和不幸往往不期而至、、唯有坚强才是战胜任何困难的最佳方法。困难和挫折最折磨性格软弱之人、而对于毅力非凡的人反而是锻炼机会、从各种逆境中奋起、用坚强意志和智慧整服它而成为强者
只有自己理智地对待，坚强起来，就能克服这“五伤”对心理的影响。
向前看——变悲伤为勇气；
学英雄——变恐惧为勇敢；
观全局——变担忧为信心；
寛心怀——变凄苦为乐观；
平心态——变愤怒为动力。
从中医来看，悲伤凄苦（肺） 恐惧（肾） 担忧（脾） 愤怒（肝），说明你是五脏六腑阴阳失衡，看中医调理平衡后，这种现状会消失。
好好调理调理，让自己的心境慢慢好起来
从中医来看，悲伤凄苦（肺） 恐惧（肾） 担忧（脾） 愤怒（肝），说明你是五脏六腑阴阳失衡，看中医调理平衡后，这种现状会消失。
这个主要取决于自己哦～
即使是很专业的心理医生 也只能起到一个引导作用
相信自己 你一定能克服这些不必要的心境 你一定行的
加油
找个人倾诉吧，找个人依靠吧
送你两个字“心静”
你要学会好好的静下来，淡定二字再合适不过了，遇事不要过于想复杂化了。
（1）.对于担忧，是人总会有的，你要这样想，事情该来的呢是躲不掉的，只有靠你的智慧和勇气去面对。另一方面，利益时靠自己争取的，别人是不会为你争取的，你父母不算，那应该和你是利益共同体。如果你自己的利益不鼓起勇气去争取就会失去。
（2）.对于愤怒，人都会有的，但是如果拔不出来就对不起自己了。有一句话说得好，愤怒时拿别人的过错来跟自己过意不去。当别人让你愤怒的时就要淡定，心如止水，波澜不惊，冷静的想对应之策。
（3）.对于恐惧，如果是对事情的恐惧处理方法跟担忧的方式一样。如果是对未知事物的恐惧（比如说鬼怪），其实这是人类的天性，恐惧未知的事物，你不知道那未知的东西是不是很恐怖，而黑暗中人们不知道是否有恐怖的东西在窥视自己。其实世界上没有什么鬼怪之类的，那完全是人类对无法解释的现象的一种唯心主义的解释，特别是在古代，比如说自然界有很所东西及食物混吃可能造成幻觉，这是主要原因。你想想，如果人死了都变鬼那从很久很久以前到现在死了多少人，该有多少鬼，地球上早就鬼满为患了，一切事物的基础是物质，人也是物质构成的，人的思想及活动也需要物质的支持，为什么人生病了就精神萎靡，不吃饭不喝水不行，你想想身体都不在了，还有什么认得东西可以存在了。所以，如果你惧怕这个你既要对自己暗示世界上没有什么鬼怪，不要去接触恐怖小说及电影。还有一种唯心主义叫做命运，如果你愿意相信有鬼怪，那还不如相信认得命运是天定的，你活多久什么时候有病都是上天为你安排好了的，不要刻意去担忧某种事物。
（4）. 对于悲伤和凄苦，也是大家都有的，在这种时候你要学会发泄，别如说对好友倾诉，或者大哭一场，或者干脆就不想这些，让自己疯狂的工作，学习等等。
总之，没事的时候多参悟下“淡定”二字，我相信你一定会获益匪浅的。
