早晨空腹适合锻炼吗？
饭后半小时内是不适宜运动的。因此，早锻炼多是空腹进行。起床喝一杯温水，便可以开始锻炼。正如大学生的早锻炼一样，也是不可能吃了早饭再进行的。当然，空腹早锻炼的时间不宜太长，一般半小时至一小时即可。
如果早晨有的是时间，吃了早餐去运动则再好不过了，特别是中老年人，注意要在早餐半小时后进行，否则会影响肠胃和消化的。（yuan_t)
每天早上空腹锻炼绝对不好，这都健身者的常识。早晨慢热还可以，但大量运动就不行了。所以呢，你应该吃一些早饭，但不能太饱，然后进行预热，15分钟，你就可以进行锻炼了。
空腹锻炼最好了，你知道哪种动物吃饱了还去捕猎的。
