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不能深呼吸

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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我今年18岁男,2年前就天天在家上网`基本不怎么出门,因为自己在网上开了游戏.需要管理.一天无定时的工作.累了就睡.醒了累了.吃饭睡觉也没规律`容易激动 脾气不是很好. 就在08年的9-10月份开始.深呼吸不起来,心老是有什么东西压着.不深呼吸的时候感觉很难受.想深呼吸又吸不起来.我在上网的时候.家里来客人了在说话我就感觉很烦` 有时候打哈欠后感觉好点(就像已经深呼吸一次了)但哈欠次数不多,有时候自己静静的坐着上网.有时候能深呼吸几次但还是很困难.要吸起来感觉很难很难.能吸起来的时候,也得很用力的吸.不然还是吸不起`2年来我很少出去锻炼身体.年初的时候跟同学去爬山.隔天睡觉起来 脚走路疼,就这样连续7`8天才恢复了点.现在还感觉有点疼.隔天我起来,问同学,她们都说脚不酸`是不是我缺少锻炼才这样?一直以来我身体都是很好的.感冒都很少更别说别的了.这2年时间,压力很大,疲劳过度常通宵.常属于紧张状态.易激动. 请问这是什么病? 我呼吸这么困难.

首先你对“深呼吸”以及身体活动方面的问题,基本可以肯定是你缺少锻炼,甚至是连活动都少了而引起的这个现象,这好比一台机器,一直放着不用,如果保养不当的话,反而更容易生锈,人也是一样的,你的这种生活环境,现在你感觉“深呼吸已经发生困难”了,要是你再过一定的时期,还容易出现一些“莫名其妙”的疾病,所以你的现在的这种身体状况已经可以说是处于“亚健康”状态了,应该尽快改变这种状态,并且适当地参加锻炼,使身体逐渐恢复活力。

再说到你由于经常这样把一个人关在房间里,也就是一个人独处的环境中,由于和外界、和家人的交流、接触变少,可能会使自己的性格变得“孤僻”起来,因为在一个相对比较“封闭”的环境中,与外界的交流变少后进,对外界的环境可能就会有“不适应”的感觉,所以就可能会引起种种矛盾;虽然说网络也可以和外界进行交流,但那毕竟是个虚拟的空间,和真正的生活空间是不一样的。还有人在活力强和活力不强的时候,身体中的内分泌和激素水平也是不一样的,而有些身体内分泌或激素的变化,可能会引起人的性格、脾气也跟着发生变化,所以人就有可能变得“易怒”等不稳定情绪。

总之建议你应该改变一下你目前的生活方式和环境,即使是以网络为工作或生活保障来源的,也应该适当地参加活动和体育锻炼,注意应使自己有一个有规律的生活、作息时间。

应该是缺乏锻炼,最好去医院检查下,应该是隔膜问题.别经常窝在家了,这样下去人就废了!

 
 
 
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