喝水问题

饭前饭后饮水都不是健康的饮水方法吗？如果是，那么正确的饮水方法是什么？

早晨起床饮一杯温开水，大口喝（冲去体内杂质），可通肠排毒。

白天喝800CC的水，小口喝（喝太快身体会来不急吸收就冲走了），最好避开饭前饭后一小时，但想要减肥的饭前可以喝一些水，免得吃太多食物。

晚上睡前两小时左右就不要喝水了（少许也可），不然次日起床身体会有不同程度的浮肿，女孩子一般表现在眼睛或脸上。

别外，只要一有空就多喝水，多喝水对身体绝对是有好处的。

饭前饭后立即饮水都不是健康的饮水方法，应间隔30分钟以上再饮水。

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