母亲血压高低压100高压160，除了吃药还有别的办法可以降压吗？
服药是目前最简单、方便、有效的方法。你母亲血压高，低压100高压160，一般需要服用两种以上的降压药物治疗。
附件：远离高血压八字箴言：低盐 减肥 减压 限酒.doc
老人的血压为160/100，收缩压与舒张压均已达到3级高血压或重度高血压的水平，一是要选择适当的降压药物治疗，二是积极采取非药物治疗的方法进行防治。
一、保持健康生活方式：
1、低盐——日6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高；
2、低脂——限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。
3、控制体重——对体重超过正常标准的人，减轻体重可以降低血压，尤其是舒张压。
4、适当运动——增加有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血。
5、保持心理平衡——放松精神、控制情绪、保持平和心态，精神紧张及情绪激动。
以上就是所谓的健康的生活方式，要防治高血压 ，需要终生坚持。
二、高血压的饮食治疗：
1、降血压的食物有：
芹菜——具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。
2、葫芦——具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20-30毫升，每天2次。
3、荸荠——治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。
4、木耳——补益气血，凉血止血，降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。
5、莲 子 ——莲子心有降压，强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是莲子心1--2克开水冲泡代茶 。
6、绿 豆——不仅有助于降血压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
7、西瓜——也是防治高血压的佳品。方法是取西瓜汁100毫升，每日2次饮服；或取西瓜翠衣12-15克，草决明10克，同煎当茶饮。
8、其他降压蔬菜还有萝卜、大蒜、番茄等。
三、药物治疗：
1、合理选择降压药物——目前主张应用时效长、降压稳、副作用小、长期服用对心血管有保护作用的降压药。如：依那普利、培哚普利、拉西地平、氨氯地平等，均可选用。长效制剂一般每日清晨起床后服药1次即可。
2、药物剂量的调整——选择仍何一种降压药，都要掌握小剂量、缓慢降压的原则。降压速度不宜太快，要从小剂量开始，在1~2周内逐渐达到有效治疗剂量，在血压降至一定水平时，可采用维持量，继续服药；以后根据血压监测情况，适当调整剂量，当一种药物降压效果不佳时，可联用另一种降压药物。
如有糖尿病、高血脂等，应及时给予规范的药物治疗。
我可以介绍你用几种食疗的中草药保健食品，效果很好，我的大伯已经用了一年多了，现在已经不吃降压药了，只是用这种保健食品来代替，一年多来不但血压正常而且身体越来越健康，８０多岁了，脸上的老年斑都少了很多，在家里还做好多的家务事．相信就来用一用，受益的一定是你母亲．
