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跑步可以减肥吗？

王朝养生·作者佚名  2011-11-25
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一定可以的，但是要坚持下去才行哦

小腿会粗的

跑步和快走是一样的可以减肥，但你必须要跑上30分钟以上才能减掉脂肪，因20分钟以前消耗的是水分，所以不管你是跑步也好，快走也好都要达到30分钟以上才能达到效果。

 
 
 
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