我的肠胃一直不好，冬天一来，肚子总是冷凉的，有什么方法可以治疗。吃哪些东西可以有助于我这种肠胃的呢？谢谢大家。
秋冬季节，是胃肠疾病的易发季节。胃肠由于受到冷空气的刺激，胃肠道血管收缩，血运减少，胃肠功能下降，会表现出胃部不适，腹痛、腹胀，或腹泻等，遇冷、遇寒加重的症状。
防治方法：
1、注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃病。
2、饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量。忌食生冷及冷饮，即使是在夏季也不要过多摄入冷饮，特别是冰振类饮料。
3、尽量避免刺激性食物，如咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损，使胃动力进一步减弱。
4、局部热敷：用粗盐一斤，炒热，装入布袋中热敷腹部，每日一次，10次一疗程，对治疗胃寒、腹部受凉不适、调整胃肠道功能有良效。
5、药物治疗：胃寒者，可服附子理中丸 1粒，每日1~2次服。腹胀明显者，可用吗丁林10mg，日3 次，饭前半小时服。
6、食疗方法：
1）羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果，尤适合胃寒患者；枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。南瓜含有维生素和果胶，可以保护胃肠道粘膜，促进溃疡面愈合。
2）胃寒者，可用鲜姜切沫，加红糖开水冲服。
3）胡椒葱汤：
胡椒粉2克，葱白3克，姜6克。先烧开水，下姜、葱白，煮沸而成姜葱 汤。用热姜葱汤，送服胡椒粉，或将胡椒粉放人姜葱汤中即成。胃痛时将汤热饮即可缓解。
功效暖胃行气止痛。适用于胃寒痛症。胃热痛者忌服。
4）山药粥：鲜山药120克，粳米100克，同煮为粥早晚食之。治疗脾胃虚弱，大便稀溏、消化不良。
5）猪脾粥
配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克 ；制作：将猪脾、猪胃洗净切细，与米同煮为粥。 功效：健脾益气。
应该吃点暖胃的食物。
注意饮食调理, 细嚼慢咽, 吃得七分饱, 吃得要愉快。
