心跳90多下,算正常么

我女生，20多岁，平常心跳就90多，有人说偏高，以活动的话就更高，连续运动10多分钟的话能达到140吧。一般没什么不适，可是今天好好的觉得心慌~~这算正常么？怎么加强锻炼，能降低一些呢？？

还算正常，正常人的心跳是60-100次/分,但一般应保持在50-80次/分。可通过有氧运动降低心率，如慢跑、低速游泳等。每次40分钟以上，每周三次。

从次数的角度来看，应该属于正常。因为正常人的心跳是每分钟60--100次。

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