每天晚上再加一顿夜宵，人就容易胖
天天睡觉.........................
增肥的方法很多，你遇到的问题可能是消化吸收系统的原因，有的人吃再多也不会胖就是因为吸收系统不好…建议去医院做个检查…多食高热量的食物易于发胖，例如快餐、油炸食品等…关于增高，要看先天还是后天原因，建议多作运动，慢跑和篮球都可以刺激生长激素的分泌。祝你早日实现自己的愿望！