人体健康与外界气候的变化是密切相关的，气温越低，脑出血发病率就越高。秋冬季节气温低，并且温度变化较大，寒冷能刺激交感神经兴奋，致使体内肾上腺皮质激素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而引起小动脉血管收缩、血压增高，容易使脑的中小动脉血管破裂出血。高血压患者由于血管内压力长期较大，血管壁弹性逐渐减弱、变硬、变脆，寒冷刺激更容易使原本脆弱的脑血管破裂，而引起脑出血。所以，在秋冬季节，特别是有高血压病史的人群，要提高警惕，谨防脑出血的发生。
对于脑出血患者，多数有高血压病史，中老年人多见，在早晚温差大的秋冬之交，或血压不稳定的时候，特别容易发作。患者发病时常感到发剧烈头痛伴有呕吐、神志不清，病情非常凶险。因此，有高血压病史的中老年人应注意监测血压，定期到医院复诊、调整用药。
特别是那些子女不在身边的“空巢”老人，一旦发生脑出血，要积极自救，为进一步治疗和抢救赢得宝贵的时间。做到以下三点尤其重要：1.脑出血发作时，应保持镇静，但不要抱有侥幸心理，最好立刻拨打亲人电话，或直接拨打120急救电话。2.脑出血患者从发作到昏迷通常有一段时间，因此应尽快离开危险的地方，解开衣领，就地侧身平躺，尽量减少肢体活动，减少血压波动。3.平时和家人商量好，电话如果一直是“忙音”可视为危险信号。一旦发生紧急情况，无法拨打电话，就移开话筒，用“忙音”引起家人注意，把危急信号传出去。