营养不足引起的血小板减少，食物疗法有明显效果；疾病引起的，食物效果不大，关键要药物治疗。
可食用花生衣、大枣、桂园，对提升血小板有一定帮助，另外需忌辛辣刺激性食物，如海鲜羊肉等，以免诱发出血。
饮食增加血小板。
清蒸鲜藕
鲜藕洗净，将连衣花生捣碎，与芝麻、冰糖合并纳入藕孔中，文火蒸熟，随意常食。藕性寒凉，可止血；花生、芝麻养血，可加速血小板再生。
韭菜炒猪血
韭菜80克（洗净），猪血50克，同用武火炒熟，加盐调味，当菜食。韭菜活血，猪血补血，故有补血化淤的良好作用。
蒸马齿苋
马齿苋洗净，置于米饭上蒸熟，以大蒜、香油佐味，当菜食。马齿苋性凉，能止血，血小板减少、大便带血者可常食。
木耳柿饼汤
黑木耳12克，柿饼4只，同煎汤，每晚当茶饮。木耳、柿饼均性凉，可滋阴，对血小板减少淤斑鲜红者，有消斑止血的功用。
黄酒阿胶液
黄酒50毫升，调入阿胶10克，溶化后饮，每日1次，有活血化淤、补血止血之功用。
羊肝海带汤
鲜羊肝40克，海带15克，同烧汤，加入少量淀粉、蒜、醋、酱油佐味，每天早晨服，冬天更宜，能补血清热，促进血小板生长。
[方一] 猪皮500克，白茅根印克(布包)，冰糖适量。将猪皮切碎，加人煎好的白茅根水中炖至稠粘，再人冰糖拌匀，分4--5次食用，1日1次，连服数剂。本方清营解毒，适用于热毒郁营所致的血小板减少性紫癜。
[方二] 水牛角30---60克。把水牛角削成薄片，加水煮2小时。分2--3次服。本方对血小板减少性紫癜有效。
[方三) 红枣10~15枚，兔肉150--200克。 同放炖锅内隔水炖熟，服用，亦可同放人瓦罐内煮烂，调味服食。本方补气摄血，适用于血小板减少性紫癜。
[方四] 阿胶30克，黄酒、赤砂糖适量。将阿胶加入少量黄酒和水，置水锅上炖溶化后，调入赤砂糖。每日2次分服，连服7天。本方滋阴降火，适用于阴虚内热所致的血小板减少性紫癜。
[方五] 鸡血藤30克，当归12克，商陆(先煎3小时)20克，墓头回23克，仙鹤草30克，侧柏叶15克，生黄芪120克，生地60克，生甘草30克。水煎服，日I剂，分2次服。 功能补气培脾，活血化瘀，适用于原发性血小板减少性紫癜。
[方六] 黄芪、党参、当归各20克，肉蔻、熟地各18克，肉桂、熟附块各12克，山药15克，仙鹤草30克，阿胶(烊化)12克。水煎服，日1剂，分2次服。
吃红色的小花生米的外皮（就是红色的）和小米，一起煮粥吃.要不，就是补人血红蛋白或者是血浆。。但是现在人血白蛋白假的很多，买的时候要慎重。。。,还是花生粥好,既营养有健康!(记住哦,那层红色的外皮才是关键,别去皮)
灵芝是个不错的东西呢。科学研究证明，灵芝可以阻止体内毒素引起的血小板减少，灵芝对改善血液循环有着非常好的效果。看提高血红蛋白携氧能力，改善内脏微循环的功能。
参考文献：www.biodevhealth.com
