由于久坐办公室，下半身较胖，特别是腰以下部位，怎样才能快速减下半身的赘肉？
你好!
那就着重减下身吧，告诉你几种比较有效的方法：
1.在腰上涂润肤品，然后缠保鲜膜，采用快走的方式．一周走三到四天．保证每次30分钟以上，要大步走．
2.买瘦身圈，在你看电视的时候进行瘦身．运动时间30分钟以上．
3.到市场上购买浴盐，经常用它按摩腰部 和腿部
以上这些方法是我经常用到的，只要能坚持下去，一定会有效果．
再给你推荐两个在减肥方面比较好的网站
http://www.53ss.com/
http://www.ssnn.net/
我经常看上面各位网友的减肥方法和经验，你可以借鉴一下，找到适合自己的方法．记住减肥不是一天两天的事情，需要长期的坚持，要有超人的毅力．
我觉得减肥应该营养均衡＋饮食合理＋经常锻炼
祝你开心快乐每一天................
